رفع سردرد با قهوه
برای خیلیامون پیش میاد که اگه قهوه یا چایی نخوریم سردرد میشیم.
برای یه عده هم پیش میاد که سردرد میشن و نمیدونن با استفاده از این دو نوشیدنی میتونن تاثیر مثبتی بر کمرنگ شدن سردرداشون داشته باشن.
توی این مقاله به دلایل مثبت بودن قهوه بر کاهش سردرد می پردازیم.
سردرد یکی از رایجترین مشکلاتی است که گاه و بیگاه به سراغ مان میآید.
معمولاً چه کارهایی برای رهایی از سردرد انجام میدهید؟ شاید قبلاً شنیده باشید که نوشیدن قهوه یکی از روشهای مفید برای رهایی از سردرد است و این بهدلیل وجود کافئین در قهوه است.
تحقیقات نشان میدهد که کافئین همچون یک مسکن عمل کرده و سریعتر از آنچه فکر میکنید بر تسکین سردرد شما تاثیرگذار خواهد بود.
قهوه منبعی بزرگ از کافئین (چگونگی تاثیر قهوه در رفع سردرد)
میخواهیم در ادامه نحوه تاثیرگذاری قهوه برای رفع سردرد را با هم بررسی کنیم.
دو نظریه در این زمینه وجود دارد که هر دوی آنها مربوط به کافئین موجود در قهوه است.
نظریه اول این است که سردرد معمولاً زمانی رخ میدهد که بدن ما آدنوزین ترشح میکند. این ماده شیمیایی وارد رگهای شده که در نتیجه باعث ایجاد سردرد در بدن میشود. کافئین موجود در یک فنجان قهوه مانع از ترشح آدنوزین در بدن میشود و یک راهکار ایدهال برای رفع سردرد است.
نظریه دوم که براساس مطالعات مختلف شکل گرفته است، نشان میدهد که کافئین در جذب سریعتر مسکن در بدن تاثیر گذار است. بر طبق این نظریه خود کافئین در بهبود سردرد بهصورت خودکار موثر نیست اما در فرآیند بهبود سردرد تاثیر قابل قبولی دارد. از این جهت در فرآیند ساخت قرصهای مسکن از کافئین استفاده میشود.
برای خرید قهوه با کیفیت بالا و رست تازه و چشیدن طعم های جدید قهوه، بر روی لینک زیر بزنید:
خرید قهوه از قهوه پیک
عکس متعلق به قهوه پیک می باشد.
کافئین در قرصهای مسکن
همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم، کافئین در فرآیند جذب قرصهای مسکن تاثیرگذار است، از این جهت در این قرصها از کافئین استفاده میشود و به همین دلیل است که وقتی قرصهای مسکن استفاده میکنید احساس بیداری بیشتری دارید.
انواع سردرد
عوامل مختلفی اعم از آلرژی، سینوزیت، سرما و حتی میگرن منجر به سردرد میشوند. اما سوال این است که تاثیر قهوه برای بهبود هرکدام از این نوع سردردها چیست؟
توجه داشته باشید اگر عواملی که باعث ایجاد سردرد میشود همانند سردرد سینوزیت ناشی از سرما، برطرف نشوند سردرد شما باز خواهد گشت.
وابستگی به کافئین
اگر بیش از حد قهوه و غذاهای حاوی کافئین مصرف کنید، بدن به آن وابسته میشود و پس از حذف کافئین، بدن نسبت به آن واکنش نشان میدهد که این خود میتواند عامل سردرد شود. بنابراین توصیه میکنیم در مصرف قهوه و غذاهای حاوی کافئین زیادهروی نکنید.
علائم کمبود کافئین در بدن
سردرد
احساس خستگی
تحریک پذیری
عصبانیت
حالت تهوع
اگر در طول روز پنج فنجان یا بیشتر قهوه بنوشید، در بلند مدت به کافئین وابسته میشوید و با کاهش میزان مصرف کافئین، بدون شک علائم کمبود کافئین را تجربه خواهید کرد.البته این را هم بدانید که علائم کبود کافئین موقتی است و پس از چند روز از بین میرود.
زمانی که سردرد و دیگر علائم کمبود کافئین در بدن ظاهر میشود با مصرف خوراکیهای کافئین دار این علایم بعد از نهایتا ۳۰ دقیقه برطرف خواهد شد.
دیگر منابع کافئین
در کنار قهوه و قرصهای مسکن، میتوانید کافئین را در غذاها و نوشیدنیهای دیگری هم پیدا کنید. بنابراین اگر سردرد دارید و قهوه یا قرصهای مسکن در دسترس نبود، میتوانید از یکی از این خوراکیها یا نوشیدنیهای زیر استفاده کنید:
شکلات
نوشابه
چای
کاکائو
چگونه قهوه را در هنگام سردرد مصرف کنیم؟
توصیه میکنیم که در نوشیدن قهوه زیادهروی نکنید. نوشیدن ۲ الی ۳ فنجون در طول روز ایدهآل است. افرادی که روزانه ۵ فنجان یا بیشتر قهوه مینوشند به کافئین وابسته میشوند و اگر بدنتان به کافئین وابسته شود، از مزیتهای آن بهرهمند نمیشوید.
همچنین سعی کنید قرصهای مسکن را به همراه یک فنجان قهوه یا دیگر نوشیدنیهای کافیئیندار مصرف کنید. در این شرایط توصیه میشود که قهوه را سریع ننوشید، چرا که هدف شما از نوشیدن قهوه رفع سردرد است. در صورتی که قرصهای مسکن در دسترس نبود به هیچ عنوان با نوشیدن زیاد قهوه آن را جبران نکنید.
با آرامش نوشیدن چند فنجان قهوه باعث جذب کافئین و رفع سردرد میشود. کافئین موجود در قهوه کمک شایان برای بازگشت انرژی در طول روز میکند و با نوشیدن آن میتوانید از یک روز بدون سردرد لذت ببرید.
عکس متعلق به قهوه پیک می باشد.
قهوه
خيلي از افرادی كه سردرد ميگيرند براي بهبود سردرد خودشان قهوه ميخورند، واقعيت هم اين است كه مطالعات نشان داده، مقدار كم كافئين ميتواند سردردها را بهبود بخشد، ولي يادتان باشد مقدار زيادي كافئين خودش ميتواند عامل ايجاد سردرد باشد.
قهوه و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها:
کسانی که قهوه مصرف می کنند 23 تا 50 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند، به ازای هر فنجان مصرف روزانه این خطر 7 درصد کاهش می یابد.
*برای سلامت کبد مفید است و از بدن در برابر سیروز کبدی و سرطان کبد محافظت می کند
*خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
*از بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری می کند
*خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را بین 32 تا 65 درصد کاهش می دهد
*روی سلامت روانی افراد اثر مثبت دارد؛ مطالعات نشان داده زنانی که قهوه می نوشند کمتر از دیگر دچار افسردگی شده و دست به خودکشی می زنند
*بدلیل وجود آنتی اکسیدان رابطه نزدیکی با افزایش طول عمر دارد و خطر مرگ زودرس را بین 20 تا 30 درصد کاهش می دهد
* قهوه بدلیل داشتن کافئین بالا می تواند با خاصیت چربی سوزی خود در کاهش وزن و رژیم لاغری موثر باشد.
*ودر نهایت با توجه به شیوع ویروس کرونا طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف نوشیدنی های کافئین دار و حاوی آنتی اکسیدان در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر بوده است.
خرید قهوه از قهوه پیک
https://pikcoffeeroasters.com/shopping/
خرید قهوه ترک قهوه پیک
خرید قهوه اسپرسو قهوه پیک
خرید قهوه کافئین بالا قهوه پیک
خرید قهوه بدون کافئین قهوه پیک
قهوه قهوه پیک مشهد
به دنبال چه قهوه ای هستید؟
قهوه ای با کافئین بالا برای درس خواندن و یا شب بیداری؟
قهوه ای بدون کافئین؟
قهوه ای برای لاغری؟
قهوه با طعم های جدید؟
قهوه میوه ای؟
…
طبع قهوه قهوه پیک
برای رفع سردی قهوه (مصلح قهوه) لینک بالا را مشاهده نمایید
قهوه مرگ قهوه پیک
این قهوه دارای کافئین بسیار بالایی بوده و به قهوه مرگ معروف است جهت اطلاعات بیشتر بررووی لینک بالا بزنید.
برای خرید قهوه با کافئین بالا، قهوه بدون کافئین و قهوه طعم دار (طعم های میوه ای، آجیلی، شکلاتی و …) از فروشگاه آنلاین قهوه پیک بر روی لینک زیر بزنید.
https://pikcoffeeroasters.com/shopping/
منبع: قهوه پیک بزرگترین و معتبرترین مرکز خرید قهوه آنلاین و حضوری
اینستاگرام قهوه پیک: pikcoffeeroasters